Categorie: Training

Trainingskamp Bad Dürrheim en veel PR’s bij wedstrijden.

  Door ,

In de afgelopen weken werd er door een groep van elf Simba atleten voor een of twee weken goed getraind in het Duitse Bad Dürrheim en stonden er ook weer verschillende atleten aan de start van een wedstrijd.

Op Hemelvaartsdag liepen U18 atleten Nora Teunissen en Lukas Schippers de Harry Schulting Games in Vught. De trainingsstage had hun goed gedaan want Nora verbrak haar persoonlijk record op de 800 meter met drie seconden tot 2.19.73 minuten en Lukas verbeterde zijn persoonlijk record op de 1500 meter met zeven seconden tot 4.28.21 minuten. Nora werd daarmee eerste in haar serie en zevende overall.

Een dag later, vrijdag 10 mei, kwam Sven Rosmulder in actie op de Engelse mijl in Valkenswaard. Ook hij was de week er voor op stage geweest en verbeterde zijn persoonlijk record tot 5.04.17 minuten.

Op zaterdag 11 mei stond Elin Rosmulder aan de start van een 1000 meter bij een Stedenwedstrijd in Wijchen. Ze won deze wedstrijd bij de meisjes U15 in een persoonlijk record van 3.43.48 minuten.

Nina Brüggen pakte op de zondag een gouden medaille bij de LVN kampioenschappen zuidoost in Wesseling. Ze won de wedstrijd over 1500 meter in eveneens een persoonlijk record van 5.00.76 minuten. Een week eerder was ze bij een wedstrijd in Leichlingen tweede op de 2000 meter, ze finishte daar in 6.55.85 minuten.

Tenslotte heeft Elihle Tersteeg op zondag 28 april meegedaan aan de competitie voor U20/U18 atleten, deze werd op zijn thuisbaan in Nijmegen georganiseerd. Hij werd bij zijn debuut op de 2000 meter steeple eerste in 6.53.76 minuten. Bij het kogelstoten werd hij met 11.87 meter tweede.

Vince 2e bij Vallende Bladerenloop

  Door , ,

Zondag werd Vince Huisman tweede op de 3 km van de Vallende Bladerenloop in Beusichem. De U16 atleet liep de afstand in 10.23 minuten en had daarmee 18 seconden achterstand op zijn vader die eerste werd.

Dertien andere atleten van Running Team Simba waren afgelopen weekend, onder begeleiding van trainers Martijn en Christine Venhuizen, op trainingskamp in het Duitse Nütterden.

Snelle tijden op Hemelvaartsdag

  Door ,

Op Hemelvaartsdag organiseerde Running Team Simba een trainingswedstrijd in Nijmegen. Dit keer gingen de Simba’s de strijd aan met enkele atleten van het Venloop Running Team, Scopias en Achilles Top. Alle atleten van Running Team Simba liepen een nieuw persoonlijk record.

Op de 800 meter werd er zeer hard gelopen (2 junioren zelfs onder de 2 minuten). De snelste atleet van Simba was senior Erik van Rijsewijk die finishte in 2.06.02 minuten. Jongens U20, Berend van Terheijden, bereikte de finish met 2.07.0 een kleine seconde later.

Senna Huisman en Sam van Keulen (beide eerstejaars jongens C), Elihle Tersteeg (jongens D) en Kaate Mulders (meisjes D) verpulverden hun persoonlijk records met 7-11 seconden. Senna liep 2.09.8 minuten, Sam finishte in 2.09.9 minuten, Elihle in 2.15.7 minuten en Kaate finishte in een bijzonder snelle 2.16.5 minuten. Joris Lensen (jongens pupil A) en Lente de Koning (meisjes D) maakten hun debuut op deze afstand en liepen respectievelijk 2.35.7 en 2.49.5 minuten.

Op de 1000 meter was de overwinning voor Sven Rosmuler (jongens D), hij liep 3.23.2 minuten. Félice Lensen (meisjes D) liep 3.30.5 en Pien Nieuwenhuis (meisjes pupillen A) bereikte na 3.35.1 minuten de finish. Gitte Defoort (meisjes D) en Stef Lensen (jongens pupillen B) finishten in respectievelijk 3.47.3 en 3.50.2 minuten.

In de avond ging Yasmine Abbes van start bij de ACC kampioenschappen die plaatsvonden in het Amerikaanse Raleigh, NC.  Ze finishte in haar serie in 4.22.99 minuten als vijfde. Haar tijd was helaas onvoldoende voor de finale van zaterdag, overal werd ze 15e.

Trainen met Christine bij Lopers Company Nijmegen

  Door ,

Vanaf maandag 6 januari geeft Christine Venhuizen trainingen voor beginners en gevorderden bij onze sponsor Lopers Company. De trainingen starten bij de Nijmeegse winkel van Lopers Company (Bloemerstraat 14-18).

Beginnerscursus
Er start een beginnersgroep die in 11 weken gaat toewerken naar de 5 km op de Stevensloop. De trainingen van deze groep vinden plaats op dinsdagochtend en donderdagochtend, beide dagen van 9:30 – 11:00 uur. Begin maart en begin september zullen er ook groepen starten met als doel de Marikenloop en de Zevenheuvelenloop.

Trainingen voor gevorderden
Er komen wekelijks 3 trainingen voor gevorderde lopers. Een gevorderde loper kan minimaal 30 minuten achter elkaar hardlopen in een tempo van minimaal 10 km per uur. De trainingen van deze groep vinden plaats op maandag- en woensdagochtend van 9:30 – 11:00 en op zaterdagmiddag van 14:00 – 15:30.

Meer informatie is te vinden op de volgende website: https://loperscompany.nl/stores/Nijmegen/Beginnerscursussen

 

Tien podiumplaatsen bij wegwedstrijden

  Door ,

De maand oktober stond voor de atleten van Running Team Simba in het teken van herstel, trainen, ontmoeting met Victor Chumo, Nationale trainingen op Papendal, een trainingskamp te Mol en deelname aan wegwedstrijden (Klosterlauf in Kamp, Venrayse Singelloop, Bredase Singelloop, 4 mijl van Groningen, Molenhoeks Makkie en een Herbstlauf in Keulen).

Onderstaand alle resultaten:

Klosterlauf te Kamp (D): 

5 km Vrouwen senioren
1e Christine Venhuizen, 19.00 minuten

Venrayse Singelloop:

2,2 km jongens junioren
1e Idris van Koolwijk
2e Jeroen Paymans

Bredase Singelloop:

5 km vrouwen senioren
2e Yasmine Abbes, 18.06 minuten PR

4 mijl van Groningen:

Jongens Junioren
8e Abdi Hassan, 20.25 minuten PR

Molenhoeks Makkie:

2,3 km meisjes t/m 10 jaar
1e Kaate Mulders, 9.34 minuten

5 km mannen senioren
4e Abdi Hassan, 16.36 minuten

5 km meisjes t/m 18 jaar
1e Manjorie Janssen, 18.28 minuten
2e Yasmine Abbes, 19.36 minuten
8e Mare Frauenfelder, 22.42 minuten

5 km jongens t/m 18 jaar
12e Rafael Tromp, 20.42 minuten

10 km mannen senioren
3e Erik van Rijsewijk, 35.49 minuten

10 km vrouwen senioren
1e Christine Venhuizen, 40.35 minuten

Herbstlauf te Keulen (D):

5 km jongens U16
1e Jeroen Paymans, 18.06 minuten PR